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살아가는 이야기

[RunDay] 런데이 초보 러닝, 혼자 달리기, 30분 달리기 도전, 5주차 진행중! 안녕하세요, 요즘 런데이 어플을 이용해서 30분 달리기를 도전하고 있답니다. 이 어플은 3년전 쯤에도 한참 달리기를 할때 이용했었는데 업무에 지쳐 그동안 운동을 안하게되었고, 공황장애 이후 회복하는 과정에서 가장 중요한 운동을 생각하니 가장 접근이 쉬운 달리기가 생각이 났고, 바로 이 런데이 어플이 생각났습니다. 달리기는 건강에도 좋고, 혼자 하기 좋은 운동이고, 준비물도 필요없으며 언제 어디서든 할 수 있다는 점이 장점인것 같습니다. 초보 러너들은 궁금한 점이 많은데 이 어플은 그런 궁금한 점을 해소시켜 주며 운동을 꾸준히 할 수 있게 도와주기도 한답니다. 특히나 이 어플은 초보자에게 너무나 도움이 되는 어플입니다. 단순히 달리는 것이 아니라 훈련을 통해 달리기 실력을 키워나갈 수 있으며 초급, 중상급.. 더보기
맛자랑떡볶이(미사점) 내돈내산 기록용 가게 이름 : 맛자랑떡볶이(미사점)1인분 가격 : 2,500원 (2024년 11월 15일 기준)양 : 떡, 오뎅 양이 꽤 많은편, 떡 30이하, 오뎅은 넉넉떡종류 : 밀떡맵기 : ☆☆☆☆★ 순한편들어간 재료 : 떡, 오뎅소스형태 : 고추장베이스로 국물이 많은 편이며 약간 걸죽한 소스임.맛 : 맵기가 순한편이라 초등학생도 먹을수 있을정도의 맵기로 처음 먹었을때 매콤한 맛이 나다가 달달한 단맛으로 끝남. 고추장 베이스의 떡볶이로 국물이 걸죽해서 튀김이나 순대를 소스로 찍어먹기 좋음. 약간 케첩향처럼 뭔가 새콤한 향이 남.     개인적인 의견요즘 떡볶이 가격이 많이 오른것을 감안해도 양에 비해 가격이 매우 저렴한 편임. 경기북부, 동부권에 체인점들이 있음. 체인점이지만 가격 변동이 있음. 원래 가격이 2,0.. 더보기
[책리뷰] 다른 사람 신경 쓰지 않는 연습 *미리보는 한줄평 : 내 인생의 답은 나만 찾을수 있고, 내 안에서만 찾을 수 있다. 지금 누구를 위해 살고 있나요?세상에 덜 신경쓰고 나를 더 사랑하는 법 *저자정순규 - 어른들의 강요된 사고방식에 이끌려가다 대학에 들어와서 치열한 방 황과 좌절을 겪었다. 생각과 감정은 늘 핍박당했고 구속당했다. 대학 에 들어가면 모든 것이 내 마음대로라는 헛된 약속에 속아 많은 것들 을 포기하며 살았다. 한양대 공대, 홍익대 미대, 고려대 생명과학부를 전전하며 '내가 좋아하는 것은 무엇인가에 대한 고민을 거쳤다. 마음이 망가지자 몸도 함께 망가졌다. 정신과에 다녔지만 효과를 보 지 못했다. 생각이 죽음에 이르러서야 나를 알아야겠다는 다짐을 하 게 되었다. 내 삶의 이유, 내 존재에 대해서 치열하게 탐구했다. 1년 간.. 더보기
아이 열 5일 이상 지속, 장바이러스, 폐구균 검출, 증상, 바이러스 검사 비용 공유 안녕하세요, 지난 여름방학에 물놀이를 다녀와서 이유를 알수없는 열이 5일이상 지속되어 바이러스 검사를 진행했었던 일을 기록해보고자 합니다. 증상과 병원 내원 기록증상1일차 - 약간의 복통과 열감, 복통은 심하지 않았으면 조금 불편해하는 정도낮에는 37도 왔다갔다하는 미열밤에만 38도 넘는 열, 39도는 넘지않음2일차 - 병원 대기 중 복통 호소, 입술이 창백해지며 토할것 같다고 했으나 토를 하진 않았고 약간 무른 변을 봤음. 조절이 안되는지 팬티에 약간 지림.. 병원2일차 - 병원 내원, 증상을 듣고 코로나는 아닐것 같다고하여 코로나 검사는 하지 않았음. 장 바이러스로 추정되어 항생제와 해열제 처방받음, 3일간 약 복용해보고 3일 후에도 증상이 있으면 다시 내원하라고 함. 3일차 - 약을 먹었음에도 불구.. 더보기
[대학로] 아기돼지 삼형제 (늑대 숲 또옹돼지 원정대) 어린이참여뮤지컬, 내돈내산 후기, 완전 꿀팁 공유 이 꿀팁을 안보고 가면 후회합니다. 좋은자리를 선점하기 위한 팁입니다. 아이들이 참여할수 있는 공연으로 무조건 맨 앞줄에 앉는게 좋은데 아시다시피 현장에서 발권하는 순서대로 자리 지정이 되는데 인원이 많으시다면 무조건 1등으로 가십시요! 아니어도 일찍가세요! 저희는 일요일 오후 1시 공연이었는데 12시부터 줄을 서시더라구요! 맨 처음이 구석자리일것 같았지만 티켓발권할때 직원분이 알아서 맨 앞자리 중앙자리부터 배정해주십니다. 그러니 그냥 무조건 일찍가세요! 가끔 운이 좋으면 4~5번째에 발권을 해도 맨 앞자리를 받을 수 있는데 인원이 2명인 경우는 그렇더라구요. 1열당 5명 앉을 수 있게 해주십니다. 좌석이 꽉 차진 않으니 보통은 구석자리는 지정을 안해주시는 것 같더라구요. 아무래도 어른들도 같이 보는 공.. 더보기
멸균 우유팩, 멸균팩 (재활용어려움) 버리는 방법 안녕하세요, 오늘은 우유 멸균팩 버리는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 최근에 우유팩에 표시되어있는 '재활용어려움'을 보고 의문을 가지신 분들이 계셨을 겁니다. 저도 그랬습니다! 분리배출 표시 아래에 기재된 '재활용 어려움'은 재활용의 용이성을 표시하는 것으로 생산기업으로부터 재활용이 용이하게 설계, 제작하도록 유도하기 위한 것이라고 합니다.  실제 소비자가 신경쓸 부분은 아니라는 말이죠! 우리가 분리배출을 할때는 재활용 용이성으로 판단하는 것이 아니라 분리배출표시 마크와 재질, 그리고 상태를 보고 판단해야 합니다. 재활용 어려움 표시가 있더라도 분리배출표시에 종이팩, 멸균팩, PP, PE 등이 되어있으면 재활용품으로 배출해야합니다. 따라서 멸균팩은 종이팩 수거함으로 배출합니다. 하지만 수거함이 없는 경우.. 더보기
[하남] 진돈까스(치즈돈까스,안심돈까스,수제고구마고로케) 내돈내산 솔직 후기 안녕하세요, 오늘은 하남 미사에 위치하고 있는 진돈까스를 다녀왔습니다. 미사맘카페에서 나름 유명한 돈까스집입니다. 위치 및 주소  주소 : 경기 하남시 미사강변한강로 290 상가A동104호전화번호 : 0507-1300-4173 주차는 가능하고, 1시간 30분 무료이고, 주차등록을 꼭 하셔야합니다.A동 건물 1층, 주차장 반대편 맨 끝에 위치하고 있습니다.    도드람 한돈고기를 쓰나봅니다. 그래서 맛있었나봅니다!!  테블릿으로 자리에서 주문하고, 바로 결제할수 있게 되어있어서 좋은 것 같습니다. 음식은 주문과 동시에 조리를 시작하므로 메뉴변경은 어렵습니다. 약 10~20분이 소요됩니다. 진돈까스는 하머니로 결제 가능합니다. 현금결제는 직원에게 문의하시면 됩니다. 와이파이도 가능합니다. 태블릿에서 주차안내.. 더보기
Know me too well - New Hope Club(뉴홉클만 부른 버전) 가사, 영어 가사 한글 발음, 해석 Know me too well - New Hope Club Ah ah, ah ah (Ah ah, ah ah)아 아, 아 아(아 아,아 아) I spend my weekends tryna get you off아 스펜 마위켄ㅅ 츄라이나 게츄옾ㅍ 너를 잊어보려고 계속 노력해봤지만My mind again, but I can't make it stop마 마인더 게인,  벗 아캔 메이킷 스탑 네 생각을 멈출수 없어 I'm tryna pretend I'm good, but you can tell (Good but you can tell)암 츄라이낫 프리텐ㄷ 암굿 벗 유캔 텔  괜찮은 척 해보려고 노력했지만, 네 목소리가 들려You're right, I shoulda text you goodnight유얼라잇 아 슈더 .. 더보기
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