살아가는 이야기 썸네일형 리스트형 [책리뷰] 매일 아침 써봤니? *미리보는 한줄평 : 블테기를 극복하고 싶다면 일단 보세요. 매일아침 써봤니?7년을 매일같이 쓰면서 시작된 능동태 라이프*저자김민식 - MBC 드라마 PD, SF 마니아 겸 번역자, 시트콤 팬 겸 PD, 드라마 애호가 겸 감독 그리고 독서광 겸 작가, 취미를 직업으로 바꾸는 게 취미이자 직업인 사람*목차1장. 재미없는 일을 하며 살기엔 인생이 너무 길다-노는 인간의 시대-처음엔 무조건 재미!-돈 버는 김민식 vs 잘 노는 김민식-일하는 나와 노는 나가 자꾸 만나야 한다-꾸준한 실패와 우연한 성공, 그리고 논다는 것-직업이 아닌 생업을 찾자+행복은 강도가 아니라 빈도다2장. 쓰기에서 시작된 능동태 라이프-능동적 인생의 시작, 글쓰기-창조주보다는 창작자-누구나 창작자가 될 수 있다-쓰는 것도 보는 것도 다 .. 더보기 우울한 기분이 들 때 도움되는 활동(feat.당신의 뇌는 변화가 필요합니다) 지난번에 이어 같은 책에서 우울한 기분이 들 때 도움이 되는 활동이 있어서 내용 공유해봅니다. 어두운 시기에 갇혀 있을 때, 저자는 뇌의 화학조성을 변화시키는 데 도움이 되는 간단한 활동들을 소개해주었고, 그 내용은 다음과 같습니다. 우울한 기분이 들 때 도움이 되는 활동 -침대에서 일어나기 -아침 먹기 -커피마시기(아침) -허브차 마시기(오후나 저녁) -물 마시기 -책읽기 -감동적인 세미나 참석 혹은 영화 보기 -반려동물 쓰다듬기 -가까운 사람들과 전화하기 -밖으로 나가기 -산책 등 자연에서 시간을 보내기(이 단계에 이르는 데 걸리는 시간이 지나치게 길면 안된다) -평소 당신이 좋아하거나 힘이 많이 들지 않는 운동하기 -함께하면 편안한 사람과 시간 보내기, 아늑하고 조용한 장소에서의 커피, 간단한 식사.. 더보기 잠을 잘 자기 위한 수면 위생, 숙면을 위한 행동 및 원칙 (feat.당신의 뇌는 변화가 필요합니다) '당신의 뇌는 변화가 필요합니다' 라는 책을 읽다가 공유하면 좋을것 같은 내용이 있어서 공유해봅니다. 저자는 잠을 잘 자기 위해서는 바람직한 '수면 위생'(밤에 숙면을 취하기 위한 행동 및 원칙)을 갖고 있어야 한다고 이야기합니다. 수면위생(숙면을 위한 행동 및 원칙) -오후에 마시는 차와 커피는 카페인이 없는 허브티로 바꾸고 카페인과 당이 많은 청량음료를 피한다. -저녁에는 피로도가 높은 활동을 피한다. 책을 읽거나 자연을 보며 걷거나 가벼운 운동을 하거나 요리를 하거나 취미 활동을 한다. -잠들기 두 시간 전에는 TV, 노트북, 스마트폰 등 청색광 노출을 줄인다. 잠을 잘 자지 못하는 사람이라면 이들을 대체할 오락거리를 찾아야 한다. -알코올 섭취를 피한다. 알코올은 잠드는 데 도움이 되지만 안타깝게.. 더보기 생활,노인,장애인,유소년 스포츠지도사 2급 필기시험 원서접수 전략 공유(고사장 공유) 안녕하세요, 금일부터 2024년 생활스포츠지도사 2급 자격시험의 필기시험 원서접수가 시작되었습니다. 원서접수에 무슨 전략이 필요하냐 싶겠지만, 고사장의 수도 적고, 생각보다 필기시험 접수하는 분들이 많기때문에 원하는 곳에 필기시험을 접수하는 것이 어렵습니다. 일부 카페에 보면 간혹 원서접수를 못해서 공부를 하고도 시험을 못보는 경우가 종종있다고 합니다. 해보신 분들은 아실겁니다... 원서접수 일정은 2024.03.28 오전 9:00 ~ 2024.04.01 오후 18시까지입니다. 지역별로 지정되어있는 고사장이 있으며 각 고사장마다 시험을 볼 수 있는 정원이 다르기때문에 원서접수에도 전략이 필요합니다. 먼저 필기시험 고사장 현황부터 공유하겠습니다. 스포츠지도사 2급 필기시험 고사장 현황 장애인스포츠지도사 2.. 더보기 로봇청소기 에코백스 x2 옴니, 첫 로청 사용 내돈내산 후기 이것을 왜 이제샀나 싶은 로봇청소기, 하루 빨리 선택하시는데 도움이 되도록 제가 선택한 이유와 실제 사용후기를 적어보겠습니다. 로봇청소기를 처음 구매하시는 분들에게 도움이 되길 바랍니다. 대체로 비슷한 가격대의 제품들은 성능 또한 비슷했기 때문에 많은 고민이 들었습니다. 최대한 제 손이 가지않고, 청소가 되는 것으로 고르게 되었습니다. 참고로 저는 지인의 추천으로 로보락 S8 울트라를 사러갔다가 에코백스 x2 옴니를 구매하게 되었습니다. 그 이유를 먼저 알려드리겠습니다. 에코백스 x2 로봇청소기를 선택한 이유1. 유일하게 온수세척 기능이 있었다.(제가 본 제품 중에서) 2. 로봇청소기를 한번도 써보지 않았기 때문에 뭘 써도 지금보다 좋을게 분명했다. 3. 어두운 색의 가전을 선호한다. 4. 네모 모양으로.. 더보기 공포의 아재그림퀴즈! (눈사람 답 확인가능) 꽤 오래전에 나온 공포의 아재그림퀴즈인데요.재밌는 문제들이 많은것 같아서 공유해봅니다.여러분의 아재력은 얼마나 되실까요? 하하이 퀴즈는 아재그림퀴즈라는 어플인데답을 듣고나면 정말 어이없는 정답들이 많더라구요.몇가지 문제를 내보겠습니다.첫번째 문제 정답은 아래로신사임당ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 후 어이없죠?바로 다음문제!정답은 아래로머리카락다음문제정답은 아래로게임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다시봐도 어이없네요또 다음문제!정답은 아래로캡사이신ㅋㅋㅋㅋㅋ 이런식입니다.하지만 저를 매우 혼란스럽게 만든 문제가 있습니다.바로 이 눈사람 퀴즈인데요!!주변사람들도 아무도 모르고힌트를 써도 알수가 없어요!!ㅋㅋ 마지막 문제의 답은... 작가님이 재미로 올린거였다고 해요.정답이 "내"로 시작한다고 했는데 답이 "내가그림" 이거였다는군요!저.. 더보기 [코스트코] 마데카 기미앰플 내돈내산 후기! 피부에 무관심했던 지난 날,마스크를 쓰니 상대적으로 기미가 더 거무스르하게 잘 보이더라구요. 처음엔 그게 기미인줄도 몰랐던 저입니다.. 그러다 코스트코에서 세일하길래 한번 써보자 싶어서 집어 온 #마데카기미앰플 마데카기미앰플 구성품은 본품 4병과 샘플 7개가 들어있어요. 마데카기미앰플 성분과 주의사항 . 사용 전 반드시 사용방법 및 사용할 떄의 주의사항을 숙지하신 후 사용하시기 바랍니다 미백, 주름개선 이중 기능성 화장품 3일사용으로 -색소침착(기미,잡티) 개선 -얼룩덜룩한 기미, 잡티 균일도도 개선 -트리플 피부톤도 개선 -피부 투명도도 개선 -10종 브라이트닝 효과 -탄력개선에 도움 크기는 크지 않고 본품이 엄지손가락길이 정도의 사이즈이고, 스포이드형태로 되어있습니다. 끈적한 제형은 아니고, 물처럼 .. 더보기 토스 전월세보증금대출 진행 후 보증보험 가입 불가 통보 받은 이야기(feat. 다가구주택) 안녕하세요, 23년 12월 이사를 마치고 토스에서 새로 나온 전월세보증금대출을 받으면 보증보험가입이 간단하고 보증료 캐시백 이벤트를 하고 있다고 하여 토스에서 전월세보증금대출을 진행하고, 이사를 마친 후 지난 12월에 보증보험가입을 진행해보았습니다. 하지만 결론적으로 보증보험 가입은 거절이 되었습니다. 그냥 가입후기였으면 좋았을텐데.. 저의 조건은 다가구였지만, 홈페이지에서 확인되고, 토스에서 확인되는 일반적인 가입 조건에는 모두 충족됨에 불구하고, 다른 사유로 거절당하여 이 내용을 공유해보고자 글을 적게 되었습니다. 최근 보증보험 청구가 늘어나고, 전세사기가 이슈되며 보증금을 반환받지 못하는 사람들이 많아서 그런걸까요? 이럴줄 알았으면 굳이 토스에서 보증금 대출을 진행하지 않았을텐데요...ㅠㅠ 일반적인.. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 21 다음
